BrystØvelser

Dips for bryst

Legg merke til trikset med å vri vektskiva 90 grader og legge den oppå knærne.
Når du trekker knærne opp og forover vil det flytte tyngdepunktet sånn at overkroppen også vipper forover. Nå får du en perfekt vinkel som treffer brystet mye bedre!
Senk ned kontrollert til ca 90 grader i albueleddet, ikke gå dypere enn dette. Press opp eksplosivt, og det er heller ikke nødvendig å låse ut på toppen (det er primært for triceps).

Asle Bøe
Asle Bøe har lang erfaring fra trening av mennesker med forskjellige mål. Han har en bachelorgrad i sykepleie fra Høgskolen i Bergen, og brenner for å gjøre god informasjon om trening og kosthold så tilgjengelig som mulig for så mange som mulig.

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.