OppvarmingØvelser

Dynamisk oppvarming for overkropp

Kjøres før hver trening på overkropp, spesielt pressøvelser. Kjør 20-30, opptil 50 rotasjoner med gradvis smalere grep på båndet. Kjør også 10-20 “skulderpress” og 10-20 drag for bakside skulder og trapis.

Asle Bøe
Asle Bøe har lang erfaring fra trening av mennesker med forskjellige mål. Han har en bachelorgrad i sykepleie fra Høgskolen i Bergen, og brenner for å gjøre god informasjon om trening og kosthold så tilgjengelig som mulig for så mange som mulig.

2 kommentarer

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.