Skuldre

ØvelserSkuldre

B-Press

http://www.youtube.com/watch?v=6QDATwvkgk4 Min spesialvariant av Arnold Press for skuldrene, både front og side (anterior og lateral). Hold vektskiver eller kettlebells foran
ØvelserSkuldre

Skapular sidehev

http://www.youtube.com/watch?v=e5s9QU1tkRk En tryggere øvelse for skulderhelsa, trener front og side av skulder (anterior og lateral deltoid) trapezius og rotatormuskulatur. Knekk