OppvarmingØvelser

Pec Minor Stretch

En variant jeg har funnet opp helt av meg selv for å strekke pec minor (og pec major) mer effektivt.

Skulderbladene får bevege seg fritt og du kan variere vinkelen på overkroppen (len deg mer forover) og armene (beveg albuene opp og ned) for å kjenne det der du er mest tight.

Asle Bøe
Asle Bøe har lang erfaring fra trening av mennesker med forskjellige mål. Han har en bachelorgrad i sykepleie fra Høgskolen i Bergen, og brenner for å gjøre god informasjon om trening og kosthold så tilgjengelig som mulig for så mange som mulig.

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.