BrystØvelser

Pin Press (Chest level)

Dette blir markløft versjonen av benkpress. Ved å starte fra bunnposisjon fjerner du all strekk-refleks og må jobbe mye hardere for å løfte vekta.

Øvelsen er spesielt god for å jobbe med oppspenning og stabilitet i bunnposisjon, for å øke konsentrisk styrke fra bunnposisjon, og for å øke styrke og muskelmasse i brystmusklene.

En svært effektiv støtteøvelse for å øke i benkpress hvis stoppunktet ditt er like over brystet.

Asle Bøe
Asle Bøe har lang erfaring fra trening av mennesker med forskjellige mål. Han har en bachelorgrad i sykepleie fra Høgskolen i Bergen, og brenner for å gjøre god informasjon om trening og kosthold så tilgjengelig som mulig for så mange som mulig.

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.