Andre Boller - Podcast

S02E07: Hvordan unngå og rehabilitere treningsskader?

Mange sliter med smertefulle kne, rygg eller andre områder. Hva kan vi gjøre for å forhindre dette i å oppstå? Hva kan vi gjøre for å rehabilitere det når det først har skjedd? Vi snakker om flere grunner og alternativer i dagens episode.

Vi er innom:

  • Utfordringene med å ha en for kort og sterk 6 pack ( abdominis rectus).
  • For korte og sterke sete muskler og bakside lår.
  • For korte og sterke fremsiden lår og hofteleddsbøyer.
  • Hvordan mat intoleranser kan være med på å skape muskel smerter!
  • Løping i ulent terreng

Trykk på en av disse linkene for å gå til episoden: Itunes eller Spotify

God lytt!

MyRevolution
Vi inspirerer deg til å nå ditt fysiske og mentale potensiale med våre prestasjonsfremmende næringsmidler og kompetente veiledning.