Andre Boller - Podcast

S03E01: Gode spisevaner i en hektisk hverdag

Et “sunt” kosthold – de fleste av oss vet sånn grovt sett hva det innebærer, selv om vi blir bombardert med velmenende, og dessverre ofte motstridende råd i media på daglig basis. Dette gjør også at stadig flere syns det er vanskelig å få alt til å fungere i en hektisk hverdag med skole, jobb og trening – samtidig som man skal komme seg hit og dit, handle mat og tilberede mat.

I den første episoden av sesong 3 av podcasten Andre Boller gir Frank Nilsen og Børge Fagerli deg gode råd!

Vi får i denne episoden vite om:

  • Tradisjonskosthold – hva vi kan lære av våre forfedre
  • Kollagen – er det noe poeng for folk flest å få i seg det?
  • Blue Zones – hvordan lever og spiser de eldste menneskene i verden?
  • I en hektisk hverdag – hva som betyr minst like mye for helsa som HVA du spiser
  • Den beste indikatoren på at du spiser bra
  • Barnas kosthold – eksempler på at vi har et medfødt instinkt
  • Individuelle forskjeller – kan vi vite hva som fungerer for alle, alltid?

Trykk på en av disse linkene: Itunes eller Spotify for å høre mer!

God lytt!

MyRevolution
Vi inspirerer deg til å nå ditt fysiske og mentale potensiale med våre prestasjonsfremmende næringsmidler og kompetente veiledning.