Andre Boller - Podcast

S03E02: Jentekoden Med Silje Mariela

Hvorfor er det så store svingninger i prestasjonsnivået hos kvinner? I denne episoden snakker vi med forfatter og Personlig Trener, Silje Mariela, om bakgrunnen for den kvinnelige hormonelle syklusen og hva hun har kommet fram til i hennes nye bok “Jentekoden”.

Vi får i denne episoden vite om:

  • Hvordan trene etter de hormonelle variasjonene dine for å prestere bra
  • Hva er årsaken til disse svingningene
  • Hvordan du kan redusere søtsug
  • Hvordan sette realistiske mål i “dårlige” perioder

 

Trykk på en av disse linkene: Itunes eller Spotify for å høre mer!

God lytt!

MyRevolution
Vi inspirerer deg til å nå ditt fysiske og mentale potensiale med våre prestasjonsfremmende næringsmidler og kompetente veiledning.