ØvelserSkuldre

Skapular sidehev

En tryggere øvelse for skulderhelsa, trener front og side av skulder (anterior og lateral deltoid) trapezius og rotatormuskulatur.

Knekk litt forover i hofta, pek tomlene opp og løft armene i et skråplan foran kroppen, i stedet for rett ut til siden. Løft eksplosivt med en markert stopp på toppen, senk kontrollert.

MyRevolution
Vi inspirerer deg til å nå ditt fysiske og mentale potensiale med våre prestasjonsfremmende næringsmidler og kompetente veiledning.

1 Comment

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.