dynamisk oppvarming for overkropp

OppvarmingØvelser

Dynamisk oppvarming for overkropp

http://www.youtube.com/watch?v=QvgSpmXw4aA Kjøres før hver trening på overkropp, spesielt pressøvelser. Kjør 20-30, opptil 50 rotasjoner med gradvis smalere grep på båndet.