ArmerBrystØvelser

Triangel Pushups

En ny studie viser større aktivering av både triceps og pectoralis med smalt grep på pushups.
Tomler og pekefingre danner et triangel på gulvet, derav navnet.
Husk å slippe skulderbladene opp og bak på veien ned, og strekk helt ut på toppen. Dette trener også stabilitet rundt skulderleddet, spesielt serratus.
Kjør øvelsen på knærne hvis du ikke klarer minst 10 reps med egen kroppsvekt.

MyRevolution
Vi inspirerer deg til å nå ditt fysiske og mentale potensiale med våre prestasjonsfremmende næringsmidler og kompetente veiledning.

Leave a Response

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.